ヨガって・・・？

とても長い歴史をかけて伝えられ発展してきたヨガ。もともとは心を安定にもっていくためのものでありましたが、それに合わせ強い体づくりのために様々なポーズが作りだされ、そして今のヨガの世界ができてきました。

ポーズには歪み矯正、腰痛、肩こり、不眠、むくみ、ダイエットなどに効果があります。伸ばしたり縮めたり、体を動かし自身の体の状態をみて続けることで不調の予防や改善、体力UPになります。行っていく上で集中し、ポーズに合わせて行う呼吸でさらに心を落ち着かせることができます。またヨガは繋ぐ・結びつけるという意味のユジュ（サンスクリット語）が語源であるようにココロとカラダを一致させ自分の理想とするココロとカラダを手に入れることができます。

ヨガは生活の支えになってくれるかもしれません。

運動不足かな・・・。カラダが重くてだるい・・・。仕事で疲れた・・・眠れない・・心をすっきりさせて明るい日々を送りたい・・・。解決するために、ヨガを体験してみませんか？

初めてでも、体が硬いことが心配でも、何も問題ありません。競うことは無く自分のペースで進めます。